2026年1月13日（火）より「リフレッシュ体操スクール」の第3期分を実施いたします！
全9回で、参加費は1,800円です！
第3期の募集は、11月20日より開始いたします！！
調布市民の方以外でも、お申込みいただけますので、ぜひ、この機会にご参加ください！！

リフレッシュ体操スクールは、音楽に合わせて全身をバランスよく動かし、運動が苦手な方でも気軽に参加できる教室です。
運動不足の解消や体力アップ、ダイエット効果も期待できます！
調布市スポーツ協会様にご協力いただき、３つのコースを実施します。
ご自身の目的に合わせてコースをお選びください。
皆様のご応募をお待ちしております！

1. 会　場　：京王アリーナＴＯＫＹＯ　サブアリーナ
2. 実施日程：1/13, 1/20, 1/27, 2/3, 2/17, 2/24, 3/3, 3/10, 3/24
3. お申込　：11/20～11/30（必着）
4. 抽選結果：12/12（予定）
5. コース内容
   ①メンズエクササイズコース
   　男性限定の教室です。全身をバランスよく動かし、筋力向上を目指します。
   　（体力維持・向上を目指す男性）
   ②シェイプリズムエクササイズコース
   　リズムに合わせた有酸素運動で全身を動かし、体力の向上を目指します。
   　（体力に自信があり、筋力・体力向上を目指す方）
   ③コアトレーニングコース
   　下肢や体幹部分を中心に強化し、バランス力の維持・向上を目指します。
   　（体幹を中心に鍛え、体力維持・向上を目指す方）

　→お申込み等詳細はこちらから

リフレッシュ体操スクールチラシ（第3期）.pdf